您的位置
主页 > 商业资讯 » 正文

除了化妆品,十大水果也能美容养颜

来源:www.axebite.com 点击:908

1苹果

1号是苹果,因为苹果富含纤维物质,能为人体补充足够的纤维,减少心脏病,还能减少健敦汗的饮食。许多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,这被称为“苹果日”。实验证明糖尿病患者应该吃酸苹果。然而,心血管疾病患者和肥胖人群应该吃甜苹果。治疗便秘时,熟苹果可以食用;新鲜苹果应该在睡觉前食用,这样可以消除口腔中的细菌,改善肾功能。如果你想治疗咳嗽和声音嘶哑,吃生苹果榨汁。苹果泥是儿童和老年人加热后消化不良的良药。

2杏

胡萝卜素含量高,能帮助人体很好地吸收维生素A。钾、镁和钙含量更高。最近的研究发现杏富含抗癌物质维生素B17。经常食用可以提高人体的免疫功能,从而起到抑制细胞癌变的作用。南太平洋岛国斐济是当今世界上唯一没有癌症患者的国家,这与当地居民喜欢吃杏子有关。杏具有润肺平喘、生津止渴的功效,适用于慢性咳嗽、呼吸困难、口渴、流质不足、食欲不振等多种疾病。然而,由于其温暖的性质,过量的食物摄入容易引起烦躁不安,痈,疖和牙齿损伤。因此,内热的人应该小心饮食。 banana

3rd place是香蕉,钾的含量很高,钾对人体钠有抑制作用,多吃香蕉可以降低血压,预防高血压和心管疾病。研究表明,一天吃两个香蕉可以有效降低血压10%。这对人体心脏和肌肉功能非常有益。香蕉富含可溶性纤维,即果胶,有助于消化和调节胃肠功能。香蕉对失眠或情绪紧张也很有效,因为香蕉中的蛋白质含有氨基酸,具有镇静神经的作用。因此,睡前吃香蕉可以起到一定的镇静作用。

4号黑莓

黑莓,色泽宜人,营养丰富,适合新鲜食用或加工成饮料、果汁、果酱、糖水罐头等。水果酸甜可口,有香味,含糖6-10.67%,含有人体必需的17种氨基酸和维生素,其中维生素C含量是苹果的5倍,葡萄的6倍。它能消暑生津、止渴化痰、醒酒提神。同样重量的黑莓纤维含量是其他水果的3倍以上,对心脏健康非常有益。特别重要的是,个黑莓果实含有极其丰富的抗衰老物质,如超氧化物歧化酶和氨基酸,具有延年益寿、增亮身体、养颜的神奇功效。这就是黑莓水果在全世界受欢迎的主要原因,在国外被称为“生命的果实”。

5号蓝莓

蓝莓含量高,花青素和超氧化物歧化酶含量比其他植物高很多倍。蓝莓被联合国粮食及农业组织(粮农组织)认定为人类五大保健食品之一,具有抗衰老功效。蓝莓果实特有的花青素和番茄红素具有改善大脑记忆和智力、降低人体胆固醇积累、改善心血管功能、预防心脏病、预防尿路感染、增强胶原蛋白、调节血糖、改善夜视和治疗腹泻的作用。

6号甜瓜

6号甜瓜,维生素A和C含量高,是补充维生素的理想食品。

7号樱桃

7号是樱桃,可以帮助人们保护心脏健康。樱桃不仅具有美容功效,还具有食疗保健功效,如脾虚泄泻、补中益气、祛风除湿、肾虚腰腿痛、运动不灵等。

第8位蓝莓

尿道炎最常见的原因是细胞粘附在膀胱壁上,从而防止细菌引起尿道炎,并有助于减少尿路感染的机会。

第9位葡萄柚

第9位是葡萄柚,它含有高含量的维生素C,医学研究证明



日期归档