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厨房这种调味料 吃多了会感冒

来源:www.axebite.com 点击:1954

在厨房吃太多这种调味品会感冒“吃太多盐也会感冒”国外的一些研究证明,食物中过多的钠离子会导致上呼吸道感染,这就是我们通常所说的感冒。因为盐抑制人呼吸粘膜上皮细胞的繁殖,它也使其失去抵抗疾病的能力。同时,过多的盐也会导致口腔唾液分泌减少,从而为呼吸道内的各种细节和病毒繁殖提供机会。此外,众所周知,盐是可渗透的,可以抑制某些细菌的繁殖,包括有益菌。这三方面的作用导致感冒是极其容易发生的。

盐过多会导致支气管问题。

老年人常说咳嗽不能由盐过多引起,否则咳嗽会越来越严重。事实上,也有一定的科学原因。首先,上呼吸道感染不仅限于感冒,还包括咳嗽。高盐度导致呼吸道粘膜阻力降低,这自然会导致咳嗽、咳痰等问题。其次,国外的一项研究证明,一些哮喘患者在摄入过量钠盐后会使病情恶化。因此,少吃盐实际上是防止感冒和哮喘的发生。

吸油量太少,注意减少阻力

油可以说不仅是厨房的调味品,也是食物。虽然现代人提倡低脂饮食是因为“三高”和减肥,但一些脂溶性维生素大多存在于或溶解于脂肪和动物肉中,长期低脂饮食会导致这些维生素摄入不足。

虽然建议在寒冷时期多吃水果和蔬菜来补充维生素,但这并不意味着你不吃任何油。脂溶性维生素A和D都与人体抵抗力的形成有关。如果你吃得不够,你的抵抗力会下降,很容易感冒。因此,厨房调料的作用不可低估,吃太多盐除了容易感冒之外,还有许多其他的作用。

过量摄入盐的其他危害

1。加速葡萄糖吸收

一般认为过量摄入糖会导致高血糖和糖尿病。事实上,除了糖,盐也是糖尿病的一个可怕原因。因为盐中的钠离子可以刺激人体淀粉酶活性的增强,从而加速淀粉的消化,促进小肠对淀粉分解的葡萄糖的吸收。因此,盐可能比糖更可怕。

2。胃病

盐的高渗透压会对胃粘膜造成直接损害,如抑制胃酸分泌减少、胃粘膜抵抗力降低、容易产生亚硝酸盐等。这也容易引起胃炎、胃溃疡和消化道癌症。

3。肾损伤“自古以来,补肾就是养生之道。然而,吃太多盐实际上是一种肾损伤行为。首先,钠离子的代谢会增加肾脏负担,导致水肿。其次,当钠离子代谢时,多余的钙离子将被带走。当肾脏的负担变得更重时,骨质疏松症、结石和其他问题将很容易发生。

油可以说不仅是厨房的调味品,也是食物。虽然现代人提倡低脂饮食是因为“三高”和减肥,但一些脂溶性维生素大多存在于或溶解于脂肪和动物肉中,长期低脂饮食会导致这些维生素摄入不足。

吃盐容易引起高血压,这是众所周知的,因为钠离子会导致血容量和血压的增加。然而,医学上也发现少吃盐对降低血压有明显的作用。因此,饮食和身体健康密切相关,所谓吃太多的好东西,吃太多的盐和太少的油都会导致感冒。

引起感冒的其他原因

1。过度锻炼

过度锻炼或疲劳的人也会感冒,因为过度锻炼或疲劳后身体抵抗力会降低,此时他们更容易受到细菌和病毒的侵袭。感冒、咳嗽等问题容易发生。

2。药物诱导

有些药物也能引起流感样现象,如打喷嚏、鼻塞、鼻涕和疲劳,如一些干扰素、红霉素、青霉素等药物。此外,一些药物的副作用也可以表现为感冒症状,这种疾病属于假性感冒,不能用感冒药治疗。

油可以说不仅是厨房的调味品,也是食物。虽然现代人提倡低脂饮食是因为“三高”和减肥,但一些脂溶性维生素大多存在于或溶解于脂肪和动物肉中,长期低脂饮食会导致这些维生素摄入不足。



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